Vintern är en tuff period för våra fötter. Kylan, torra inomhusmiljöer och tjocka strumpor gör att huden lätt blir torr, sprucken och känslig. Men med rätt rutiner kan du hålla fötterna mjuka, starka och välmående hela säsongen. Här guidar vi dig genom en enkel vinterrutin i fem steg.
Steg 1: Fotbad - Rengör och mjukar upp
Börja med att ge fötterna ett avkopplande fotbad.
-
Använd ljummet vatten – inte för varmt
-
Tillsätt gärna ett milt fotbad.
-
Låt fötterna vila i 10–15 minuter för att mjuka upp huden och nagelbanden.
Det här steget gör resten av rutinen både enklare och mer effektiv.
Steg 2: Ta hand om torr och hård hud
När huden är mjuk är det dags att ta bort det torra och hårda.
- Använd peeling för att få bort torr hud.
- Fila försiktigt bort förhårdnader, använd en sandpappersfil och fokusera på hälar, trampdynor och områden där huden lätt blir hård.
Regelbunden peeling och filning gör att krämer tränger in bättre.
Steg 3: Återfukta på djupet
Vinterfötter behöver rikligt med fukt och fett.
-
Välj en fotkräm med mjukgörande och återfuktande egenskaper.
-
Massera in krämen ordentligt – det ökar cirkulationen och ger en skön känsla.
-
För extra effekt: ta på bomullsstrumpor över natten.
Det här steget är nyckeln till mjuka, smidiga fötter hela vintern.
Steg 4: Ta hand om naglar och nagelband
Naglarna glöms ofta bort, men de påverkas också av kylan.
-
Klipp naglarna rakt för att undvika nageltrång.
-
Massera in nagelolja i naglar och nagelband för att motverka sprickor och torrhet.
-
Upprepa gärna dagligen – det gör stor skillnad.
En bra nagelolja stärker både naglar och hud.
Steg 5: Skydda fötterna varje dag
Det bästa du kan göra är att förebygga.
-
Använd varma strumpor som andas och som inte skaver.
-
Byt strumpor dagligen
-
Välj skor som håller värmen och ger stöd.
-
Smörj fötterna regelbundet, även när de känns bra.
