Varför är fotvård så viktigt för diabetiker?
Daglig fotvård vid diabetes – dina 8 viktigaste rutiner
Använd ljummet vatten och mild tvål. Undvik hett vatten som kan skada huden. Torka noggrant, särskilt mellan tårna.
2. Kontrollera fötterna dagligen
Inspektera huden efter blåsor, rodnader, sprickor eller sår. Använd en spegel för att se under fötterna – eller be någon annan titta.
3. Smörj in huden
Använd en mjukgörande kräm som Camillen 60 Fotbalsam Diabetic för att hålla huden smidig, men undvik att smörja mellan tårna där fukt kan orsaka svamp.
Skor ska sitta bra, inte trycka eller skava. Handla gärna skor på eftermiddagen då fötterna ofta svullnar under dagen. Känn alltid efter inuti skon innan du tar på den – små föremål kan skada huden.
5. Använd mjuka strumpor
Byt strumpor dagligen. Välj gärna bomull, bambu eller ull med lös resår och utan sömmar som skaver.
6. Klipp naglarna försiktigt
Klipp rakt över, inte för kort och inte ner i hörnen. Runda av vassa kanter vid hörnen försiktigt så att nageln inte skaver på intilliggande tår.
Är det svårt – boka tid hos en medicinsk fotterapeut.
7. Fil bort förhårdnader varsamt
Använd fotfil med fint sandpapper. Undvik rakblad, elektrisk fotfil och fotfil i stål – de kan orsaka sår. Besök gärna en medicinsk fotterapeut regelbundet.
Om du får ett sår, rodnad, svullnad eller smärta – kontakta vårdcentral, diabetessköterska eller medicinsk fotterapeut.
Professionell fotvård för diabetiker
Som diabetiker har du ofta rätt till subventionerad medicinsk fotvård. En medicinsk fotterapeut kan:
-
Undersöka fötterna noggrant
-
Ta bort förhårdnader och liktornar
-
Klippa naglar på ett säkert sätt
-
Ge råd om skor och egenvård
Tecken på att du bör söka vård direkt
-
Ett sår som inte läker inom några dagar
-
Ökad värme, rodnad eller svullnad
-
Missfärgning av huden
-
Domningar, smärta eller stickningar
Sammanfattning: ta hand om dina fötter – varje dag
Små rutiner kan göra stor skillnad – och hålla dig på fötterna länge.
Läs mer om diabetes på Svenska Diabetesförbundet.
