Beskrivning
Chia massageboll, för självmassage som ger effekt.
Leta upp ett spänt område/muskelknuta och sätt/ lägg dig på bollen. Prioritera områden som ger en utstrålande eller skarpare ”skönond” smärta. Håll på varje punkt ca 30 sek-2 min och upprepa några gånger/vecka vid behov.
TIPS! Rulla väldigt långsamt 3-5 minuter under varje fot för att lossa spänningar i fötterna. Fokusera extra på spända områden men behandla hela foten från häl till tår. Detta kan även göra att rörligheten blir bättre t ex när du böjer dig framåt med raka ben.
Mått diameter ca 6 cm
